新年度も始まり新たな生活のスタートを切ったところかと思います。

生活の変化の中でお身体に疲労は溜まってきてはいないでしょうか？

この時期、ギックリ腰の方が急増しています。

ギックリ腰の主な原因は3つ！！

疲労　お身体の冷え　水分、ミネラル不足です！

疲労は年度末のお仕事の疲労の蓄積、新生活の慣れない生活内の負担やストレスが溜まってはいないでしょうか？

お身体の冷えに関しては朝晩は寒く、昼間は暖かいこの季節は知らぬうちにお身体が冷えていることもあります。

水分、ミネラル不足ですが最近は少しお身体を動かすと汗ばむようになってきたかと思います。

また、冬物の寝具をお使いですと寝ている間に寝汗を多くかかれていて寝苦しさや、汗でぬれたパジャマにより冷えで起きられることはございませんか？

長時間の同一姿勢や、繰り返しの動作で疲労が溜まり筋肉が固くなると必要な時に正常に伸び縮みしなくなりそのなかでの急な動作に耐えられなくなります。

上記の状態が続いてしまうと筋肉の緊張が強くなりギックリ腰の原因となります！

まずはギックリ腰の予防に筋肉を柔らかくするために、当院のASTA鍼＆ASTA矯正でメンテナンスをしていきましょう！

また、既にギックリ腰になってしまった方は、ASTA鍼治療で患部の痛みの軽減と回復促進をしていきましょう！