このような痛みや症状でお悩みではありませんか？
・歩き始めると股関節の前側や付け根がズキズキと痛む
・長時間立っていると、股関節に重だるさや引っかかりを感じる
・朝起きた時、ベッドから立ち上がる際に股関節に強い痛みが出る
・階段の昇り降りがつらい
・正座やあぐらができず、日常生活に支障を感じている

こうした股関節の痛みは、単なる「使いすぎ」や「年齢のせい」と片付けられがちですが、実は放置することで状態が悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性もあります。
本記事では、股関節の痛みの原因から治療法、そして当院での施術の特徴までを、わかりやすく解説していきます。

股関節の構造と役割を知っていますか？
股関節は、人体でもっとも大きな関節のひとつで、大腿骨（太ももの骨）の先端が、骨盤にある「臼蓋（きゅうがい）」というくぼみにはまり込むような形で構成されています。
関節のまわりには軟骨や靭帯、筋肉が複雑に組み合わさっており、日常的な「歩く」「立つ」「座る」などの動作すべてに深く関与しています。

そのため、少しの歪みや炎症があるだけでも、大きな痛みや可動域の制限につながりやすくなります。

股関節の痛みを引き起こす主な原因とは？
股関節の痛みは、年齢や性別、生活習慣、過去のけがなどによって多様な要因から発生します。以下に代表的な原因を紹介します。

1. 変形性股関節症
女性に多く見られ、関節軟骨がすり減ることで関節に負担がかかり、痛みや動きの制限が生じます。初期には違和感程度ですが、進行すると歩行が困難になることも。

2. 関節唇損傷
関節唇とは、股関節を安定させる軟骨のような組織。スポーツや無理な動作によって損傷すると、鋭い痛みやクリック音が生じます。

3. 筋肉のアンバランス（中臀筋・腸腰筋の弱化）
股関節を支える筋肉が弱くなったり、逆に過剰に緊張していると、関節の動きが不安定になり痛みの原因となります。

4. 骨盤の歪み
日常生活の姿勢や歩き方のクセによって、骨盤がゆがむと、股関節に負担がかかり痛みを誘発します。

5. 急な運動や外傷
急激な方向転換やジャンプなどで股関節に強い負荷がかかると、炎症や捻挫が起こり、痛みを伴います。

なぜ、当院にご相談いただく患者様が増えているのか？
当院には、整形外科や整体では改善されなかった股関節の痛みに悩む方が数多く来院されています。その理由は、以下の3つのアプローチにあります。

1. 痛みの根本原因を探るカウンセリングと検査
痛みの出ている部位だけでなく、骨盤の歪みや筋肉の状態、日常の姿勢までを総合的に評価し、症状の「本当の原因」を明らかにします。

2. 柔道整復師による的確な手技療法
国家資格を持つ柔道整復師が、解剖学に基づいた安全な手技で筋肉や関節にアプローチします。無理な矯正や強い力ではなく、身体に負担の少ない調整を行います。

3. セルフケアと生活指導の徹底
施術だけではなく、ご自宅でもできるストレッチや歩き方指導を行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

当院の施術の流れと他院との違い
初回カウンセリング（約30分）
どのような動作で痛みが出るのか、過去の既往歴、日常生活の動き方を丁寧にお聞きします。

姿勢・動作チェック
骨盤や背骨の歪みを見ながら、股関節にかかる負担の要因を確認します。

手技療法・調整
筋膜リリースや関節モビリゼーションなどを組み合わせ、痛みの原因となっている部位に的確にアプローチします。

運動指導・ストレッチ
筋肉の使い方のクセを改善するための簡単なエクササイズや、再発予防のためのセルフケアをお伝えします。

股関節の痛みを放置すると、痛みが慢性化するだけでなく、以下のような悪循環に陥るリスクがあります。

・運動不足になり、筋力が低下
・体重が増加し、さらに関節に負担
・姿勢が悪化し、腰や膝にも痛みが波及
・最終的には人工関節の手術を検討する必要も

早期のケアが、将来的な健康と生活の質を守ることにつながります。

自分でできる！股関節の痛み対策セルフケア
1. 股関節ストレッチ
仰向けになり片膝を抱えて、股関節をゆっくり引き寄せるストレッチを毎日行うことで、可動域が改善されます。

2. 骨盤を整えるタオルエクササイズ
床にタオルを丸めて腰の下に入れ、深呼吸を行うことで骨盤の前傾・後傾を整える効果が期待できます。

3. 歩き方を見直す
踵から接地し、つま先でしっかり蹴る歩き方を意識するだけでも、股関節の負担は大きく軽減されます。

最後に：つらい股関節の痛み、我慢せずにご相談ください
痛みは体からの「サイン」です。我慢を続けることで、かえって回復に時間がかかることもあります。

当院では、股関節の痛みの根本改善を目指し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

まずはお気軽にご相談ください。